Hartcoherentie & veerkracht

Het autonoom zenuwstelsel reguleren, ons brein optimaliseren & algemene veerkracht stimuleren.

Hartcoherentietraining is een evidence based techniek die via eenvoudige ademhalingsoefeningen lichaam en brein tot rust brengt. Een handig hulpmiddel in stressvolle periodes.
De blogartikelen ‘Hartritmevariabiliteit‘ en ‘Uw brein als medicijn‘ vertellen je meer over hartcoherentie.
Aandachtsacademie Mathieu Devies hartcoherentie

Aanbod hartcoherentie

In een reeks van drie of vier sessies word je ondergedompeld in de wondere wereld van hartcoherentie en wat dit voor jou kan betekenen.

Online groepstraining

Donderdagavond 8, 15 en 22 december 2022 (19u30 – 21u30). Powered by ZOOM.

In jouw praktijk voor jouw cliënten?

Boek Mathieu om hartcoherentie in jouw vormingsorganisatie, groepspraktijk of centrum binnen te brengen.

Why?

Wetenschappelijk onderbouwd

Evidence based, gebaseerd op onderzoek naar HRV (variabiliteit in tussentijden tussen twee hartslagen).

Training door klinisch psycholoog

Mathieu is klinisch psycholoog / psychotherapeut met kennis van positieve en oplossingsgerichte psychologie. De trainingen zijn gebaseerd op de meest recente wetenschappelijk kennis van neurofysiologie.

Meetbaar en efficiënt

Ondersteund door biofeedback en met pré en postmeting door middel van een wetenschappelijk instrument 4DKL.

Op maat van jouw praktijk, vormingsorganisatie...

Vraag vrijblijvend een offerte op.

Traject hartcoherentietraining

De groepstraining is een wetenschappelijk onderbouwd traject bestaande uit vier sessies.

SESSIE 1 – stress, stressreactie, burn-out en natuurlijk ademen

  • Uitleg over stress en de eeuwenoude stressrespons.
  • Hoe werkt het autonoom zenuwstelsel?
  • Wat is hartcoherentie?
  • Hoe kunnen we hartcoherentie meten?
  • Wat is de invloed van de ademhaling op ons lichaam en autonoom zenuwstelsel?
  • Aanleren van een goede buikademhaling.  Huiswerk zodat we aan de slag kunnen met de hartcoherentie.

SESSIE 2 – werken met biofeedback

  • Evaluatie van het huiswerk.
  • Uitleg over het gebruik van biofeedback.

SESSIE 3 – toepassingen van hartcoherentie

  • Hartcoherentie in de praktijk.

SESSIE 4 – verdieping over hormonen en emoties

  • Uitleg over hormonen en het inzetten van positieve psychologie.
  • Werken aan emotionele huishouding aan de hand van positieve psychologie en zelfregulatie.
  • Hartcoherentie 2 punt 0 🙂
  • Evaluatie
Aandachtsacademie Mathieu Devies trainingen voor particulieren hartcoherentie meditatie zelfcompassie mildheidstraining dankbaarheidstraining

Werkwijze

  • Deze training wordt gegeven door Mathieu Devies, klinisch psycholoog/psychotherapeut en hartcoherentiecoach opgeleid door Louis Van Nieuland, auteur van ‘Blijven ademen’.  Mathieu heeft uitgebreide kennis van de neurobiologie bij stress en burn-out.
  • Je leert aan de hand van een eenvoudige techniek hoe je jouw lichaam en brein in balans kan brengen. De werking van het autonome zenuwstelsel wordt hierbij via biofeedback apparatuur zichtbaar gemaakt. Een hartcoherentie training is geen therapie, maar een coachingtraject dat wetenschappelijk onderbouwd is. Hartcoherentie kan wel in een therapie worden ingezet.
  • Het accent tijdens deze training ligt op ons hart en de positieve psychologie.
  • De opleiding is zowel theoretisch als praktisch goed onderbouwd: na de opleiding kun je voor jezelf aan de slag met hartcoherentie.
  • Er wordt voldoende ruimte voorzien om op vragen te antwoorden en er is geen voorkennis vereist.
  • Let op: dit is geen opleiding tot hartcoherentiecoach.
  • Let op: biofeedback apparatuur niet inbegrepen in de deelnameprijs.
  • Let op: een online training verloopt iets anders dan een fysieke training. Het oefenen met biofeedback is niet mogelijk tijdens een online training.

 

Hartcoherentie kan zonder biofeedback apparatuur getraind worden. Tijdens een training in de praktijk kan er ervaring opgedaan worden met biofeedback apparatuur zodat je goed kan inschatten of werken met biofeedback apparatuur voor jou een meerwaarde vormt.

Praktisch

Als je inschrijft dan is dit voor de volledige reeks van drie of vier sessies, telkens van 19u30 tot maximaal 21u30.

De training gaat door van zodra er voldoende inschrijvingen zijn. Indien de training niet kan doorgaan omwille van te weinig interesse wordt het inschrijvingsgeld teruggestort.

 

ONLINE TRAINING DECEMBER 2022 – powered by ZOOM

Donderdagavond 8, 15 en 22 december 2022 – 19u30 – 21u30 – 225,00 euro