Hartcoherentie & veerkracht

"Mental happiness is total relaxation..."

Het autonoom zenuwstelsel reguleren, ons brein optimaliseren & algemene veerkracht stimuleren.  Hartcoherentietraining of “Resonance Breathing” is een evidence based techniek die via eenvoudige ademhalingsoefeningen lichaam en brein tot rust brengt. Een handig hulpmiddel in stressvolle periodes.

Vroegkinderlijk of ontwikkelingstrauma disreguleert ons zenuwstelsel.  Met hartcoherentie leer je progressief jezelf reguleren.  Zo sta je niet meer reactief maar proactief in het leven en bouw je aan jouw psychische veerkracht.

Trauma is alles wat niet verwerkt is in ons zenuwstelsel.

De blogartikelen ‘Hartritmevariabiliteit‘ en ‘Uw brein als medicijn‘ vertellen je meer over hartcoherentie. 
Wil je meer weten of trauma, lees dan het blogarikel ‘Neuroplasticiteit – de theorie van hoop‘ of ‘EMDR‘.

Aandachtsacademie Mathieu Devies hartcoherentie

Aanbod hartcoherentie

In een reeks van drie sessies word je ondergedompeld in de wondere wereld van hartcoherentie en wat dit voor jou kan betekenen.

Groepstraining in de praktijk in Scheldewindeke

Woensdagavond 05, 12 en 19 juni 2024 (19u45 – 21u45).
of Maandagavond 16, 23 en 30 september 2024 (19u30 - 21u30).
of Woensdagavond 13, 20 en 27 november 2024 (19u45 – 21u45).

Online groepstraining

Voorlopig niet ingepland.

In jouw praktijk voor jouw cliënten?

Boek Mathieu om hartcoherentie in jouw vormingsorganisatie, groepspraktijk of centrum binnen te brengen.

Why?

Wetenschappelijk onderbouwd

Evidence based, gebaseerd op onderzoek naar HRV (variabiliteit in tussentijden tussen twee hartslagen).

Training door klinisch psycholoog

Mathieu is klinisch psycholoog / psychotherapeut met kennis van positieve en oplossingsgerichte psychologie. De trainingen zijn gebaseerd op de meest recente wetenschappelijk kennis van neurofysiologie.

Meetbaar en efficiënt

Ondersteund door biofeedback en met pré en postmeting door middel van een wetenschappelijk instrument 4DKL.

Op maat van jouw praktijk, vormingsorganisatie...

Vraag vrijblijvend een offerte op.

Traject hartcoherentietraining

De groepstraining is een wetenschappelijk onderbouwd traject bestaande uit drie sessies.

SESSIE 1 – stress, stressreactie, burn-out en natuurlijk ademen

  • Uitleg over stress en de eeuwenoude stressrespons.
  • Hoe werkt het autonoom zenuwstelsel?
  • Wat is hartcoherentie?
  • Hoe kunnen we hartcoherentie meten?
  • Wat is de invloed van de ademhaling op ons lichaam en autonoom zenuwstelsel?
  • Aanleren van een goede buikademhaling.  Huiswerk zodat we aan de slag kunnen met de hartcoherentie.

SESSIE 2 – werken met biofeedback

  • Evaluatie van het huiswerk.
  • Toepassingen van hartcoherentie.
  • Uitleg over het gebruik van biofeedback.

SESSIE 3 – hartcoherentie in de praktijk en verdieping

  • Hartcoherentie in de praktijk.
  • Invloed op onze (stress-)hormonen.
  • Werken aan emotionele huishouding aan de hand van positieve psychologie en zelfregulatie.
  • Hartcoherentie 2 punt 0 🙂
  • Evaluatie.
Aandachtsacademie Mathieu Devies trainingen voor particulieren hartcoherentie meditatie zelfcompassie mildheidstraining dankbaarheidstraining

Werkwijze

  • Deze training wordt gegeven door Mathieu Devies, klinisch psycholoog/psychotherapeut en hartcoherentiecoach opgeleid door Louis Van Nieuland, auteur van ‘Blijven ademen’.  Mathieu heeft uitgebreide kennis van de neurobiologie bij stress en burn-out.
  • Je leert aan de hand van een eenvoudige techniek hoe je jouw lichaam en brein in balans kan brengen. De werking van het autonome zenuwstelsel wordt hierbij via biofeedback apparatuur zichtbaar gemaakt. Een hartcoherentie training is geen therapie, maar een coachingtraject dat wetenschappelijk onderbouwd is. Hartcoherentie kan wel in een therapie worden ingezet.
  • Het accent tijdens deze training ligt op ons hart en de positieve psychologie.
  • De opleiding is zowel theoretisch als praktisch goed onderbouwd: na de opleiding kun je voor jezelf aan de slag met hartcoherentie.
  • Er wordt voldoende ruimte voorzien om op vragen te antwoorden en er is geen voorkennis vereist.
  • Let op: dit is geen opleiding tot hartcoherentiecoach.
  • Let op: biofeedback apparatuur niet inbegrepen in de deelnameprijs.
  • Let op: een online training verloopt iets anders dan een fysieke training. Het oefenen met biofeedback is niet mogelijk tijdens een online training.  Het werken met biofeedback wordt tijdens een online training weliswaar uitgebreid gedemonstreerd en uitgelegd zodat je zelf aan de slag kan.

Hartcoherentie kan zonder biofeedback apparatuur getraind worden. Tijdens een training in de praktijk kan er ervaring opgedaan worden met biofeedback apparatuur zodat je goed kan inschatten of werken met biofeedback apparatuur voor jou een meerwaarde vormt.

Praktisch

Als je inschrijft dan is dit voor de volledige reeks van drie sessies, telkens van 19u45 tot maximaal 21u45.

De training gaat door van zodra er voldoende inschrijvingen zijn. Indien de training niet kan doorgaan omwille van te weinig interesse wordt het inschrijvingsgeld teruggestort.

LIVE TRAINING NAJAAR 2024

Woensdagavond 05, 12 en 19 juni 2024 – 19u45 – 21u45 – 235,00 euro (BTW inclusief)
Maandagavond 16, 23 en 30 september 2024 – 19u30 – 21u30 – 235,00 euro (BTW inclusief)
Woensdagavond 13, 20 en 27 november 2024 – 19u45 – 21u45 – 235,00 euro (BTW inclusief)

ONLINE TRAINING

Voorlopig niet ingepland.