Bewust Verbonden Ademen (‘conscious connected breathing’ of ‘Rebirthing breathwork’) is een holistische, intuïtieve ademhalingstechniek waarbij actief de in- en uitademing met elkaar worden verbonden.

De verbonden ademhaling is een uitnodiging om op een zachte manier contact te maken met je werkelijke zelf en de adem te verdiepen.

Je ademhaling brengt je in contact met emoties en herinneringen, vooral wanneer deze onverwerkt of weggedrukt zijn, waardoor je deze kunt verwerken en loslaten. Er ontstaat verbinding met een diepere laag – voorbij de fysieke, mentale en emotionele laag – waarmee de verbinding met wie je in de essentie bent herstelt.

Er ontstaat een herstructurering op cellulair niveau en een loslaten van de chronische spanning in het zenuwstelsel.

Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment in het leven staat en wat er in beweging wil komen. Het doet je energie terug vrijelijk stromen.

Daardoor voelt je emotionele en fysieke rugzak na een ademsessie ineens een pak lichter.

Tijdens een ademsessie ontstaat er bewustzijn op dat wat eerder onbewust aanwezig was. Dit zorgt voor integratie en heling. Er ontstaan nieuwe perspectieven, ruimte voor groei, helderheid en een diepere verbinding met dat wat je werkelijk bent.

Met Rebirthing of bewust verbonden ademhaling kan je een gecontroleerd of geforceerd adempatroon op een liefdevolle en zachte manier doorbreken en daarmee ook de blokkades, verdrongen emoties of patronen die je niet langer dienen.

Door de ademhaling te verbreden leer je opnieuw vrij en ontspannen te leven.