Trainingen voor particulieren

Get into the habit of asking yourself "Does this support the life I’m trying to create?"

Jademarie.co.uk

Als psycholoog geloof ik rotsvast in de kracht die je in je hebt. Wanneer je, in het hier en nu, kunt verbinden met jezelf, je lichaam, je emoties en de mensen om je heen, maak je contact met je volle potentieel.

Met dit uitgangspunt leer je in de trainingen van de Aandachtsacademie met aandacht te kijken naar wat er in, en rondom jou gebeurt. Deze wetenschappelijk onderbouwde technieken leiden je naar interessante inzichten die je leven rijker maken.

Hartcoherentietraining

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die meetbare verbetering brengt bij stress, burn-out, overprikkeling en hyperventilatie. In deze groepstraining hartcoherentie krijg je deze eenvoudige en effectieve ademhalingstechniek onder de knie en leer je om jezelf tot rust en in balans te brengen.

Hartcoherentie en Tai Chi / Qi Gong

Sleutels tot innerlijke rust, welzijn en lichaamsbewustzijn.

Zondag 06 april 2025 – in samenwerking met Tsoe Tsan Yang (https://www.theembodiedmind.be)

Melle – Compagnie Bougie

Ademwerk en koudebad

Wat zien we onszelf doen wanneer het onveilig of lastig wordt in ons leven? We vluchten, we verdoven, we dissociëren…

Tijdens deze training leren we hoe ons zenuwstelsel werkt en hoe het ons steeds wil beschermen voor gevaar en ongemak.

We verkennen de kracht van ademwerk, mindset en van ‘self induced stress’.

We zoeken samen doelbewust stress op zodat we leren om discomfort te verwelkomen.
Dit gaan we doen door een koude bad.

We stappen zo uit onze comfortzone met als doel onszelf meer in de wereld te zetten. De beperkende en angstige versie van onszelf leren we meer op de achterbank te zetten dan aan het stuur.

Ook voor teams en voor zorgprofessionals geeft de Aandachtsacademie trainingen in hartcoherentie, vorming over de polyvagaaltheorie van professor Porges en opleidingen op maat van de organisatie.