Get into the habit of asking yourself "Does this support the life I’m trying to create?"
Als psycholoog geloof ik rotsvast in de kracht die je in je hebt. Wanneer je, in het hier en nu, kunt verbinden met jezelf, je lichaam, je emoties en de mensen om je heen, maak je contact met je volle potentieel.
Met dit uitgangspunt leer je in de trainingen van de Aandachtsacademie met aandacht te kijken naar wat er in, en rondom jou gebeurt. Deze wetenschappelijk onderbouwde technieken leiden je naar interessante inzichten die je leven rijker maken.
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek die meetbare verbetering brengt bij stress, burn-out, overprikkeling en hyperventilatie. In deze groepstraining hartcoherentie krijg je deze eenvoudige en effectieve ademhalingstechniek onder de knie en leer je om jezelf tot rust en in balans te brengen.
Outdoor therapie – 8 dagen groeien in de winterse bergen
In januari trekken we de bergen in.
Niet om te presteren.
Niet om iets te bewijzen.
Om te vertragen.
Om te voelen.
Om opnieuw te verbinden.
WinterTraject is een wandelretraite in de Franse Zuid-Alpen – voor wie even uit de dagelijkse context wil stappen en opnieuw wil landen in zichzelf. We laten het moeten achter – werk, agenda’s, meldingen, verwachtingen – en maken ruimte.
Ruimte om uit het hoofd te zakken. Om terug te komen bij jezelf.
Midzomer Herbronning – thema Levenskracht!
Op het hoogtepunt van de zomer nodigen we jou uit voor een bijzonder lichaamsgerichte retraite weekend vol ademwerk, beweging, dans en diepgaande verbinding. Tijdens de midzomerdagen van 27 en 28 juni 2026 komen we samen in Brugge om ons te herbronnen in onze eigen levenskracht.
Wat gebeurt er als je stopt met overleven en begint te creëren?
In deze workshop ontdek je hoe je lichaam, brein en hart samen kunnen werken om een nieuwe staat van zijn te belichamen.
We leren hoe we ons zenuwstelsel reguleren via hart- en breincoherentie, en wat er gebeurt als we bewust afstemmen op het veld van mogelijkheden.
We creëren een persoonlijke mindmovie die je helpt quantum te jumpen naar een toekomst die al in jou leeft.
Vanuit rust, richting en resonantie.
Niet langer herhalen wat was – maar het leven creëren die jij wil belichamen.
Sleutels tot innerlijke rust, welzijn en lichaamsbewustzijn.
Zondag 06 april 2025 – in samenwerking met Tsoe Tsan Yang (https://www.theembodiedmind.be)
Melle – Compagnie Bougie
Wat zien we onszelf doen wanneer het onveilig of lastig wordt in ons leven? We vluchten, we verdoven, we dissociëren…
Tijdens deze training leren we hoe ons zenuwstelsel werkt en hoe het ons steeds wil beschermen voor gevaar en ongemak.
We verkennen de kracht van ademwerk, mindset en van ‘self induced stress’.
We zoeken samen doelbewust stress op zodat we leren om discomfort te verwelkomen.
Dit gaan we doen door een koude bad.
We stappen zo uit onze comfortzone met als doel onszelf meer in de wereld te zetten. De beperkende en angstige versie van onszelf leren we meer op de achterbank te zetten dan aan het stuur.
Ook voor teams en voor zorgprofessionals geeft de Aandachtsacademie trainingen in hartcoherentie, vorming over de polyvagaaltheorie van professor Porges en opleidingen op maat van de organisatie.
Leren loslaten en ontspannen.
Minder in je hoofd, meer in je lijf. 🦋
Coherente aandacht is geladen energie,
klaar om werkelijkheid te worden…
Ben jij klaar om te creëren en floreren in plaats van te overleven?
Een ervaringsgerichte week in verbinding…
Wandelretraite in de Franse Zuid-Alpen – Parc naturel régional du Queyras – januari 2027.
