Trauma

Trauma zit in het lichaam, niet alleen in het hoofd

Niet alleen wat je meemaakte telt, maar hoe je zenuwstelsel er nog steeds op reageert. Verwerking begint bij het lichaam, in jouw tempo en met jouw veiligheid centraal.

Een vrouw zit in zacht avondlicht, in gedachten verzonken en even teruggetrokken uit haar omgeving.

Wat trauma doet

Wat achterblijft in je zenuwstelsel

Trauma is niet zozeer de gebeurtenis zelf, maar wat er in je lichaam en zenuwstelsel achterblijft na een ervaring die te overweldigend was om in het moment te verwerken.

Je zenuwstelsel raakt daardoor ontregeld en blijft soms lang in een beschermingsmodus hangen. Het houdt je alert, gespannen of juist afgevlakt, ook wanneer er op dit moment geen gevaar meer is.

Dat is geen zwakte en geen aanstellerij. Het is een lichaam dat geleerd heeft te overleven, en dat nog niet de kans kreeg om te merken dat het voorbij is.

Herken je je hierin?

Niet alleen het grote en zichtbare

Trauma is niet altijd een enkele, ingrijpende gebeurtenis. Ook langdurige stress, vroege ervaringen of een omgeving waarin je je nooit echt veilig voelde, laten sporen na. Dat noemen we complex trauma.

Het kan zich op heel verschillende manieren tonen: voortdurend gespannen of waakzaam zijn, of net afgevlakt en op afstand van jezelf. Sterk reageren op kleine prikkels. Vermijden. Het gevoel dat er iets is wat je niet helemaal kan plaatsen.

Je hoeft niet te weten of het trauma mag heten. Als iets uit je verleden vandaag nog meespeelt in hoe je je voelt, is dat genoeg om er ruimte voor te maken.

Waarom praten alleen niet altijd werkt

Verwerking gaat dieper dan woorden

Traumatische reacties zitten dieper dan wat je denkt en kan verwoorden. Ze leven in het lichaam, in een zenuwstelsel dat op scherp staat. Daarom lost begrijpen alleen het vaak niet op.

Ik werk bottom-up: eerst het zenuwstelsel helpen reguleren, zodat er weer veiligheid en rust ontstaat. Pas daarna komt er ruimte voor woorden, betekenis en inzicht.

Hoe ik die werkwijze opbouw, lees je op Hoe ik werk.

Hoe het werkt

Lichaamsgericht, en afgestemd op jou

Er is geen vaste formule. Afhankelijk van wat jij op dat moment nodig hebt, werken we met lichaamsgerichte technieken, ademwerk, of een gerichte methode voor wat onverwerkt blijft. Nooit meer dan je zenuwstelsel op dat moment aankan.

Soms is EMDR een passende ingang voor een specifieke herinnering. Soms helpt ademwerk om het zenuwstelsel te reguleren. En soms vraagt een oudere, vroege laag om innerlijk kindwerk.

Wat passend is, bepalen we samen, en altijd in een tempo dat je kan dragen.

Veiligheid als voorwaarde

Nooit sneller dan het veilig gaat

Traumaverwerking gaat nooit sneller dan het veilig kan. Er bestaat geen protocol dat voor iedereen klopt, en er is geen reden tot haast.

Jouw draagkracht bepaalt het tempo. We bouwen eerst genoeg bedding op voor we naar belastende ervaringen toewerken. Soms gaat dat snel, soms vraagt het tijd. Beide is goed.

Mijn eerste sessie bij Mathieu betekende meteen een hele vooruitgang. Hij ging recht naar de kern. Ik voelde direct: hier ben ik in goede, professionele handen. Een warme omgeving bovendien.
Tanja, cliënt

Wanneer je bij Mathieu binnenstapt voel je de rust over je heen vallen. Niet alleen de uitgestrekte velden die zijn praktijk omarmen zorgen daarvoor, ook de uitstraling van Mathieu zelf is warm, oprecht en sereen. De ongedwongen energie die er hangt stelt je instant op je gemak en nodigt uit om te ontspannen en los te laten. En als je geluk hebt, komt de poes even gedag zeggen 😉
Julie, cliënt

Veel nieuwe inzichten opgedaan. Mathieu is professioneel en zeer op de hoogte van nieuwe technieken. Hij geeft praktische handvatten om verder te geraken. De combi EMDR en hartcoherentie werkt echt.
Veerle, cliënt

Meer over Mathieu

Inzichten